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Conheça 13 dicas para voltar ou começar a correr durante a pandemia

Muita coisa mudou com essa pandemia e há quem ficou em casa sem treinar e quem adaptou os treinos do jeito que foi possível.

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Reduza o ritmo no final

Termine o treino com um momento de desaquecimento. Alguns minutos de trote ou caminhada vão diminuir a temperatura corporal e restabelecer a frequência cardíaca de repouso.

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