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Conheça 13 dicas para voltar ou começar a correr durante a pandemia

Muita coisa mudou com essa pandemia e há quem ficou em casa sem treinar e quem adaptou os treinos do jeito que foi possível.

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Dê atenção aos sinais do seu corpo

Pare o treino se sentir dores. Pés, canela, joelho e quadril são as partes mais afetadas durante a corrida. Se perceber qualquer sintoma, procure um ortopedista o quanto antes. Alguns problemas têm tratamento simples se descobertos logo no início e isso vai evitar a necessidade de ficar em repouso por tanto tempo.

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