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Dicas para acordar de forma mais saudável

Alguns hábitos melhoram o dia-a-dia

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Priorize seu sono

Antes de dormir, desligue o celular. Não assista televisão. Telas emitindo luz não são boas opções para quem quer pegar no sono. E dormir 8 horas por dia é essencial para manter o equilíbrio do corpo.

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