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Dicas para acordar de forma mais saudável

Alguns hábitos melhoram o dia-a-dia

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Pratique exercícios ao acordar

Uma boa dica para quem quer entrar em forma e ter disposição ao longo do dia é praticar exercícios logo pela manhã. Uma simples aeróbica já vale. Isso vai dar um upgrade na saúde física e mental.

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