Não é só o café! Três alimentos com energia para “dar e vender”

Muitas pessoas sentem-se cansadas ou enfraquecidas em algum momento do dia. A falta de energia pode torná-lo menos produtivo, mas a alimentação pode ter um papel fundamental. Informações do Notícias ao Minuto.Três alimentos com energia para 'dar e vender', além do café:

1. Bananas: As bananas podem ser um dos melhores alimentos para obter energia. São uma excelente fonte de hidratos de carbono complexos, potássio e vitamina B6. Dica é consumi-la na forma líquida, com leite. 

2. Arroz integral: O arroz integral é um alimento muito nutritivo. Em comparação com o arroz branco, é menos processado e retém mais valor nutricional na forma de fibras, vitaminas e minerais que fornecem energia. Excelente para ser consumido nas refeições do almoço ou jantar.

Alto poder nutritivo, Batata doce é imbatível para ganho de energia- Foto: Shutterstock

3) Batata doce: Além de deliciosa, a batata doce é uma fonte altamente nutritiva de energia para quem procura um impulso extra na rotina do dia a dia e nos treinos da academia. Dica é consumi-la na forma cozida ou em pasta.