Vai treinar? Saiba o que comer antes, durante e depois da atividade É comum fazer um programa de alimentação aliado à atividade física para se alcançar o objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar músculos Slide 4 de 6 Compartilhe Siga-nos Minutos antes < > Chegou a hora da ingestão de carboidratos simples. Eles são rapidamente digeridos pelo organismo e não vão te deixar ‘cheio’ no momento que precisa render mais. Uma sugestão é uma vitamina de banana com mel. Slide 4 de 6 ANTERIOR PRÓXIMA Tópicos comidas antes treino musculacao comidas cardapio treino dicas treino Compartilhe Siga-nos
