Vai treinar? Saiba o que comer antes, durante e depois da atividade É comum fazer um programa de alimentação aliado à atividade física para se alcançar o objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar músculos Slide 5 de 6 Compartilhe Siga-nos Durante a atividade < > Gel energético, bananas, passas. Prefira sempre carboidratos simples. Caso o exercício seja muito prolongado, como correr a São Silvestre, bebida energética e BCCA em pó podem te ajudar. Slide 5 de 6 ANTERIOR PRÓXIMA Tópicos comidas antes treino musculacao comidas cardapio treino dicas treino Compartilhe Siga-nos
