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Veja nove alimentos que ajudam e evitam a queda de cabelo

Uma das principais causas da queda de cabelo é a alimentação, portanto, apostar em uma dieta balanceada e saudável é essencial para manter a saúde dos fios.

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Leite

Possui vitaminas do complexo B e aminoácidos que fortalecem a fibra capilar e favorecem o depósito da queratina, deixando os fios mais encorpados e resistentes. Rico em cálcio, evita que o cabelo fique fraco e quebradiço.

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