5 falhas comuns a quem treina em casa sem orientação
- O horário do treino interfere?
Muita gente está aproveitando o isolamento para treinar em casa. Mas, é preciso ficar alerta e não cair em algumas mentiras que são contadas
- O horário do treino interfere?
Não, isso é mito por completo. Contudo, o relógio biológico de cada um pode interferir nos resultados sim. Pois é preciso entender o biótipo de cada um e encaixar o treino na rotina.