5 falhas comuns a quem treina em casa sem orientação

Muita gente está aproveitando o isolamento para treinar em casa. Mas, é preciso ficar alerta e não cair em algumas mentiras que são contadas - Pouco peso e muita repetição ajuda a emagrecer e o contrário faz ganhar peso

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Pouco peso e muita repetição ajuda a emagrecer e o contrário faz ganhar peso

Outra mentira. A musculação acelera o metabolismo independente da carga utilizada e da quantidade de repetições.

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