7 alimentos que previnem o câncer para você consumir sempre
- 3. Beterraba e vegetais roxos
Existem diversos alimentos que podem ser incluídos diariamente, de forma variada, na dieta e que ajudam a prevenir o câncer
- 3. Beterraba e vegetais roxos
Os vegetais roxos, vermelhos, rosas ou azuis são ricos em antocianinas, substâncias que também atuam como antioxidantes e que protegem o DNA das células contra alterações, além de exercer ação anti-inflamatória e efeitos prebióticos no organismo.
Essas substâncias estão presentes em alimentos como repolho roxo, cebola roxa, berinjela, rabanete, beterraba, além de frutas como açaí, framboesa, amora, mirtilo, morango, cereja, uva e ameixa.