Dia do Sexo: conheça os benefícios da prática sexual para a saúde

No dia 6 de setembro é comemorado o Dia do Sexo, no Brasil. A data foi criada com fins publicitários, mas hoje se transformou em uma oportunidade para disseminar os benefícios das relações sexuais para a saúde. Especialistas defendem que os ganhos para a mente e o corpo são muitos.

"Os estudos apontam benefícios como redução do estresse e da ansiedade, melhora do humor, liberando endorfinas que promovem a sensação de bem-estar, fortalecimento do sistema imunológico, alívio da dor, melhora da qualidade do sono e benefícios cardiovasculares", aponta a Dra. Clarissa Silveira, médica ginecologista com foco em saúde sexual.

Além destes benefícios, de acordo com especialistas, o sexo ajuda a reduzir a pressão arterial e aumenta a intimidade e a conexão emocional do casal. Existem ainda os benefícios para o corpo. O personal trainer Matheus Vianna afirma que o sexo ajuda a queimar calorias e a fortalecer a musculatura pélvica, além de liberar endorfina.

Neurotransmissores do prazer

Existem alguns neurotransmissores associados à prática sexual e um deles é a endorfina, que é liberada durante e logo depois do sexo. Ela contribui para uma melhora quase que imediata do humor, o que diminui as tensões cotidianas e reduz os efeitos do estresse no corpo. Além da endorfina, também estão associados ao sexo a dopamina e a serotonina.

O médico psiquiatra e sócio do Instituto Nutrindo Ideais, Dr. Higor Caldato, explica que a dopamina é um neurotransmissor associado às sensações de prazer e recompensa. "Durante a atividade sexual o cérebro libera dopamina em resposta a estímulos e sensações prazerosas como, como carícias, beijos, toques e orgasmos", afirma.

De acordo com o especialista, a dopamina faz aumentar a sensação de recompensa e favorece a repetição do comportamento sexual, o que contribui para a motivação sexual. Já a serotonina tem um papel importante para o bem-estar emocional, melhorando o humor e proporcionando uma sensação de relaxamento.