Treinar gripado é perigoso? Entenda o que pode acontecer com o organismo

Para quem segue uma rotina disciplinada de treinos e dieta, ser acometido por uma gripe e ter que faltar na academia é um pesadelo. Para não ter que quebrar a rotina, muitas pessoas optam por ir doentes mesmo, caso a gripe não a tenha deixado acamada. Mas até que ponto ir à academia gripada pode ser perigoso para o paciente?

A pneumologista do Hospital São Marcelino Champagnat, Stella Kapp, afirma que não vale a pena treinar gripado e que o ideal é esperar alguns dias. "Então, o ideal é o paciente ficar em repouso para ele conseguir direcionar as energias para o combate a infecção. Se você for fazer qualquer atividade física, isso vai desviar energia, que o seu corpo usaria para combater o que pode levar ao maior número de complicações e pode ter uma evolução mais arrastada da doença", disse.

A afirmação da médica esclarece que uma pessoa que passa por alguma infecção necessidata de bastante energia para que o seu sistema imunológico possa enfrentar essa doença, tanto as causadas por vírus quanto por bactérias. Além disso, é importante se manter em casa para não transmitir essa gripe, já que, segundo ela, a academia é um ambiente muito propício para isso.

"Outra coisa importante é que qualquer infecção respiratória, como resfriado comum, covid-19 e gripe, todas essas infecções você tem uma transmissão por aerossol. Você tem uma chance maior de transmitir esses aerossóis quando você faz atividade física. Você vai estar com uma frequência respiratória aumentada. Agora as pessoas estão sem máscaras. Então, melhor não ir doente para uma academia ou qualquer espaço para fazer exercício físico", advertiu Kapp.

Após a fase inicial e mais crítica da doença, a médica afirma que o paciente está liberado para voltar a praticar atividades físicas. "Após a resolução principal do quadro, é indicado o paciente retomar as atividades físicas principalmente após os primeiros dias. Atividade física é sempre estimulada e bom, mas nesse período de doença principal o ideal é que a pessoa repouse justamente para o sistema imunológico ter mais força para combater infecção", pontuou Stella, em entrevista ao Sport Life.

Acréscimos sobre a gripe

A maior incidência de gripe no Brasil costuma acontecer entre abril e outubro, mas há uma possibilidade variação conforme cada região dos país. Apesar de acontecer em qualquer época do ano, a gripe torna-se frequente no inverno devido ao favorecimento da disseminação dos vírus, que causam as infecções, como a gripe e o resfriado. A OMS (Organização Mundial de Saúde) já anunciou que por ano tem estimativa de que 3,5 milhões de pessoas desenvolvam uma versão grave da gripe. A entidade acrescentou que crianças, idosos, portadores de doença pulmonar, cardiopatas e imunocomprometidos são os mais afetados.