O chá verde pode ganhar muita atenção por seu conteúdo antioxidante, mas o chá preto também oferece muitos dos mesmos benefícios de combate a doenças.
A bebida pode aumentar a longevidade reduzindo os níveis de açúcar no sangue e o risco de doenças cardíacas, melhorando o colesterol, ajudando a manter um intestino saudável, diminuindo a pressão sanguínea, prevenindo a propagação de tumores de câncer de mama e reduzindo o risco de AVC.
Para aproveitar todas essas vantagens sem nenhuma armadilha, beba seu chá sem adição de açúcar ou adoçantes. Se você quiser mais sabor, tente adicionar um pouco de limão ou hortelã.