10 alimentos com calorias negativas para comer sem limites - Laranja

A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;

Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;

Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;

Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;

Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes