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Para perder peso, evite comer três alimentos no café da manhã; veja

Estas escolhas não só vão diminuir a sua energia para enfrentar um novo dia, mas também vão causar danos à sua dieta

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1) Cereais açucarados

O açúcar destes cereais vai alterar os níveis de açúcar no sangue e fazer com que faça mais snacks açucarados ao final do dia. O baixo valor nutricional associado a estes cereais vai fazer com que sinta mais fome.


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