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Para perder peso, evite comer três alimentos no café da manhã; veja

Estas escolhas não só vão diminuir a sua energia para enfrentar um novo dia, mas também vão causar danos à sua dieta

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3) Donuts

Os donuts são bombas de calorias - um donut é equivalente a aproximadamente quatro fatias de pão - e oferecem muito pouca nutrição.

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