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Saiba como aproveitar o isolamento social para largar o cigarro de vez

Algumas pessoas aumentaram o número de cigarros fumados por dia

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"Parar como?"

"Segundo Sehnem, entre parar de imediato ou gradualmente, em termos químicos e físicos, a orientação maior é pela redução gradual, até mesmo pela dependência à nicotina. “Vai-se reduzindo aos poucos tendo um dia determinado para parar de fumar, para evitar a tendência a procrastinar. Esta redução gradual faz com que o organismo passe novamente a produzir a nicotina natural”, diz ele. “Quem fuma 25 cigarros por dia deve chegar a 5 e ter um dia para parar, quando a pessoa não pode mais colocar nem um cigarro na boca”, diz ele, assinalando que há disponível medicamentos, adesivos e gomas de mascar para o tratamento.

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