Para que serve a creatina? Devo usar a creatina somente antes ou após os treinos? Quais benefícios da creatina?
A creatina tem se tornado o suplemento queridinho de quem treina, mas também pode ser consumido por quem é mais sedentário
Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso
Descubra quais são os benefícios, como utilizar a substância corretamente e se existe algum perigo para a saúde
O suplemento é recomendado para o aumento da força, potência e massa muscular
Composto é geralmente é usada para desenvolver os músculos e melhorar o desempenho durante a prática de esportes
A creatina divide opiniões até mesmo entre os especialistas.
O nutrólogo Dr. Renato Lobo dá dicas importantes antes e pós prova
Pesquisa foi realizada com mil crianças nos Estados Unidos