Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que fazem academia, principalmente entre os iniciantes
Personal trainer cita cinco exercícios que podem ser muito úteis para quem deseja alcançar as mesmas pernas esculpidas da atriz.
Muita gente que faz musculação costuma ter dúvidas em relação à forma como deve encaixar o treino aeróbico na sua rotina
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Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados
Quando o objetivo é perder peso, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é a melhor opção
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