Saiba como foi o início da preparação da Seleção Feminina na Austrália

Depois de chegar à Austrália para participar da Copa do Mundo, a Seleção Brasileira feminina deu início a sua rotina de treinamentos em Gold Coast nesta quarta-feira. Com o objetivo de facilitar a adaptação das jogadoras e minimizar o impacto do jet lag, a comissão técnica planejou apenas atividades leves para o primeiro dia no país para não sobrecarregar as atletas.

Seguindo a programação, pela manhã, as atletas fizeram uma caminhada e alongamentos ao ar livre, enquanto as goleiras realizaram um treino leve com bola. À tarde, o elenco realizou exercícios de musculação na academia.

"A exposição ao sol é muito importante para ajudar na adaptação ao fuso horário. A luz do dia contribui para atrasar o ciclo circadiano do corpo. Isso significa que a nossa caminhada às 11h, que seria às 22h no Brasil, ajuda a atrasar a produção de melatonina pelo corpo. Dessa forma, adiamos o sono que normalmente teríamos nesse horário no Brasil", explicou Ivi Casagrande, preparadora física da Seleção.

Está marcado para quinta-feira de manhã, o primeiro treino oficial da equipe, no campo do Hotel Resort Royal Pines, onde a delegação encontra-se hospedada. O Brasil fará sua estreia na Copa do Mundo contra o Panamá no dia 24 de julho.