Especialista explica em quanto tempo a musculação começa a render resultados aos praticantes
O ano novo chegou e dentro das metas de muita gente, para 2024, deve entrar a prática de atividades físicas
Ter pernas e glúteos bem definidos é o objetivo de boa parte das pessoas que fazem musculação
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Para quem é iniciante na musculação, existem algumas dúvidas, a principal delas é sobre qual o treino ideal para quem está começando
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
A musculação, além promover bem-estar, qualidade de vida e condicionamento físico também pode evitar o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer e o diabetes.