Uma boa noite de sono pode ser essencial para um dia seguinte com disposição, mas dormir bem depende de vários fatores
Contagem regressiva para terminar o ano e para muita gente é tempo também de descansar
Não é apenas o excesso de sol que envelhece a pele, existem muitas outros fatores que podem trazer prejuízos
Evidências recentes mostram que problemas no sono e a curta duração dele pode trazer riscos à saúde
Alguns hábitos são fundamentais para a saúde, mas quando praticados em excesso podem trazer prejuízos
Durante mudanças constantes de temperatura, as alergias respiratórias tendem a aparecer
O diagnóstico do distúrbio entre mulheres (ainda mais na idade adulta) tem aumentado na última década
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) a insônia afeta 40% dos brasileiros
As insônias podem ocorrer devido a inúmeros fatores e a alimentação é uma delas
Situação de estresse, horários errados para dormir e até mesmo falta de ar fresco a vezes acaba atrapalhando acordar durante a noite
Se você está com dificuldade para dormir, a culpa pode ser da sua dieta
O que comemos pode influenciar o corpo de forma positiva ou negativa, e um dos maiores exemplos de influência negativa é justamente a insônia
Alimentos ricos em proteínas e por isso não são facilmente digeridas. Confira algumas dicas
Se você não consegue descansar bem, tente ingerir qualquer um desses alimentos algumas horas antes de se deitar, e espere por um sono tranquilo!
Quer dormir melhor? Então, evite estes seis itens antes de ir para a cama
Especialista explica como o uso excessivo de tecnologia e o estresse estão piorando o problema
Seis alimentos podem ajudá-la a dormir a noite toda e acordar pronta para o dia seguinte!
Selecionamos alimentos que farão você manter a saúde e deixarão seu sono ainda melhor
Famosas como Giovanna Antonelli usam vinagre não só na salada mas também para ficarem ainda mais belas
Uso do celular a noite atrapalha a qualidade do sono
Alguns alimentos possuem substâncias que são benéficas para uma boa rotina de sono. Saiba quais são para incluir na dieta.
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.
Sofrer de insônia é um problema enfrentado por muita gente e alguns alimentos podem fazer você perder ainda mais o sono
Com a correria do cotidiano, preocupações e ansiedade, a insônia é um problema que afeta cerca de 70 milhões de brasileiros, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS)