Entenda a relação entre uma dieta equilibrada e a qualidade do sono
Segundo Juliana Vieira, alguns nutrientes ajudam neste momento díficil da sociedade
O alimento não é apenas necessário como combustível metabólico para o corpo
Hoje é a vez dos Legumes!
A quantidade do que é consumido também faz diferença para desencadear as cefaleias
Especialista indica vitaminas e nutrientes que contribuem para reduzir sintomas de depressão e ansiedade
Está sob pressão no trabalho ou no estudo? Conheça as substâncias que auxiliam na melhora da performance cerebral, foco e memória
O médico nutrólogo Alexander Gomes de Azevedo elencou os principais alimentos que ativam os neurotransmissores da felicidade, responsáveis pelo bom humor e sensação de bem-estar:
O sono é um período de repouso muito importante de regeneração de inúmeras funções do organismo
Certas mudanças na alimentação ajudam a prevenir as tão incômodas dores de cabeça. Saiba quais substâncias são as responsáveis pelo tormento e as que atenuam a condição!
Os benefícios de uma boa noite de sono para quem deseja manter a forma
Ricos em nutrientes, estes alimentos garantem bem-estar e ajudam a combater doenças mentais
Veja quais as melhores opções para controlar o apetite e evitar a gula
Comer a noite pode acabar com todo o esforço da dieta durante o dia
A quantidade de nutrientes presentes nas bananas é incrível. Veja o que acontece se você consumir duas por dia durante 1 mês
A comida pode ser uma forte aliada na prevenção de alguns problemas de saúde
Uma em cada três pessoas sofre de insônias em algum momento da vida, e a maioria sofre de algum tipo de distúrbio do sono menor
Durante muito tempo o ovo foi tratado como um vilão
Seus múltiplos benefícios derivam de um alto teor em nutrientes
E então, vale ou não correr atrás dessa fruta maravilhosa?
Alguns alimentos são rico em triptofano que produz serotonina
A Banana podem ser considerada a fruta mais consumida no mundo
O bom humor pode ser alcançado pela composição dos alimentos
A ideia apareceu na rave Lucid, em Berlim.
Confira esses alimentos