Você costuma descartar a casca das frutas ao comê-las? Em alguns casos, pode ser uma boa ideia reconsiderar
Ricos em triptofano, eles são essenciais para a formação e manutenção dos músculos e para a produção de serotonina e melatonina
A gordura acumulada na região abdominal é frequentemente um obstáculo desafiador para aqueles que buscam perder peso
Existem diversas maneiras de manter esse estado de bem-estar ao longo do dia e, especialmente, durante o fim de semana
A ansiedade é um transtorno que precisa de acompanhamento profissional, mas alguns alimentos também podem ser aliados do tratamento
Está cada vez mais evidente a relação entre a qualidade do sono e os alimentos que consumimos antes de ir para a cama
A ansiedade é algo natural diante de algumas situações, no entanto, quando em excesso pode virar uma condição psicológica, podendo desencadear um transtorno
De fácil acesso, podendo ser encontrada nas feiras de várias regiões do país, a banana é uma das frutas queridinhas dos brasileiros
Eles são responsáveis por nos proporcionar estado de conforto, satisfação e tranquilidade
O popular aperitivo representa uma redução de até 17% na probabilidade de desenvolver depressão
A banana é uma das frutas mais comuns na casa do brasileiro e ela é cheia de benefícios
Apesar de não ser o uso mais comum da fruta, o chá de banana existe e é rico em nutrientes
Considerada um superalimento, as sementes promovem diversos benefícios à saúde humana
A sardinha, sem dúvidas, é um dos principais peixes consumidos pelos brasileiros
Para melhorar o sono, deve-se sempre privilegiar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, exercício físico regular e técnicas de relaxamento
Quando come uma banana você descarta a casca, come junto ou guarda para reaproveitar depois?
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) a insônia afeta 40% dos brasileiros
O Brasil é um dos países mais “chocólatras”
Crescem as evidências de que certas substâncias dos alimentos exercem um papel no combate ao estresse, na melhoria do sono e no reforço à memória
Frutas vermelhas e abacate ajudam a diminuir o estresse e bananas e oleaginosas são aliados na concentração
Confira ainda uma super dica de como comer o tão querido chocolate sem culpa
Muitas frutas e vegetais também são uma ótima fonte de água
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso
Vitaminas e aminoácidos promovem disposição e sensação de bem-estar ao organismo
Nutricionista lista alimentos para melhorar os níveis de serotonina, que em baixa resultam no desequilíbrio do apetite entre outros desconfortos nas mulheres