Segundo um estudo da USP feito com pessoas acima de 65 anos e publicado em 2019, a taxa de mortalidade entre mulheres com pouca massa muscular é 63 vezes maior. Já a de homens é 11,4 maior.
Curiosamente, é no Rio de Janeiro onde o feijão carioca é menos consumido. Entenda a origem dessa leguminosa que leva esse nome
Está em dúvida do que comer? Veja quais são as opções ricas em sabor e que contribuem para uma melhor qualidade de vida
Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação
escolher os alimentos certos antes e depois dos exercícios é essencial para melhorar a performance física
Como lidar com as dietas de início de ano sem sofrer mau hálito
Escolhas alimentares podem estar diretamente relacionadas ao cansaço e à fadiga
A mulher do século XXI é atarefada por natureza. Durante anos exigimos nosso espaço no mundo corporativo. Conseguimos, e a dupla jornada de trabalho também.
Quando seu consumo passa dos limites, porém, ele desregula a produção de insulina
Os nutrientes necessários para manutenção da saúde do organismo devem ser buscados em boas fontes de proteínas e gorduras provenientes dos vegetais
Eles foram formulados para manter a hidratação do corpo durante e após exercícios físicos de intensos. Você sabe como escolher a bebida ideal? Aprenda agora!
Entenda a importância desse nutriente para a manutenção do seu corpo
Veja a lista os principais vegetais disponíveis nesta época
Carnaval é sinônimo de folia para alguns e descanso para outros. Curtir a folia ou relaxar em casa, alguns cuidados são indispensáveis para manter a saúde e aproveitar a folia sem surpresas.
A musa fitness conversou com a Glamour sobre sua alimentação pré-folia, que envolve muita proteína e, claro, ovos. "Não enjoo", garante
A falta desse nutriente pode causar sensação de fraqueza no corpo
Dentre tantas opções de snacks no mercado, estar atento aos rótulos faz toda a diferença para optar pela melhor opção para a saúde e saciedade
Nutricionista explica como pais veganos podem educar os filhos dentro do estilo de vida que elimina o consumo de produtos de origem animal
Hoje é a vez dos Legumes!
Especialista indica vitaminas e nutrientes que contribuem para reduzir sintomas de depressão e ansiedade
O médico nutrólogo Alexander Gomes de Azevedo elencou os principais alimentos que ativam os neurotransmissores da felicidade, responsáveis pelo bom humor e sensação de bem-estar:
Um adulto sem problemas de saúde consome em média 2.000 kcal diárias
Enquanto as dietas restritivas são vistas como tratamentos imediatistas, a alimentação saudável faz parte de uma rotina planejada
Vilões ou mocinhos? Eles vão desde a produção de acne a recuperação muscular.