Notícias e artigos sobre Estudos horas para dormir

Descubra por que o ronco é muito mais perigoso do que você pensa

O ronco ocorre quando algo restringe o fluxo de ar durante o sono. O que faz com que certos casos de ronco coloquem a vida em risco.

19/04/2024 12:44

De lado, de frente ou de costas?

Descubra o que a posição que você dorme revela sobre a sua personalidade

Chris Idzikowski revelou que a pesquisa se baseou na análise da linguagem corporal durante o sono.

10/04/2024 18:11

Déficit calórico

Médica revela 4 passos para emagrecer sem fazer atividade física

Quando se trata de emagrecimento, muitas pessoas associam imediatamente à pratica de atividades físicas intensas, mas médica mostra outro caminho

05/04/2024 08:41

Sono de qualidade

Dormir emagrece? Veja quantas horas são necessárias, segundo estudo

A perda de peso não vem apenas quando a pessoa passa a comer menos, é necessário combinar outros fatores como a prática de atividade física, hidratação e, inclusive, dormir bem.

07/03/2024 09:54

CUIDADO!

Você fala enquanto dorme? Saiba o que seu corpo pode estar dizendo

Até 65% dos adultos e cerca 50% das crianças falarão durante o sono em algum momento de suas vidas, aponta a AASM

29/02/2024 20:26

Saúde

Você já acorda cansado? Saiba o que pode estar por trás dessa condição

Um em cada cinco adultos em todo o mundo sofre de fadiga generalizada que dura até seis meses, mesmo não apresentando condições médicas conhecidas.

04/02/2024 10:50

SEGUNDO ESTUDO

Porque dormir pelado pode te fazer viver mais? Descubra!

Estudo foi realizado com mais 2 mil adultos americanos e apontou os benefícios de dormir sem roupa

17/01/2024 22:31

Desacelerar

10 tipos de descanso para o seu fim de ano

Contagem regressiva para terminar o ano e para muita gente é tempo também de descansar

25/12/2023 08:52

alimentação saudável

Sente fome à noite? Saiba o que comer para não engordar

Quando o seu objetivo é emagrecer, além de priorizar a prática regular de atividade física, a alimentação merece atenção especial

30/11/2023 11:09

Saiba o que evitar

Esses 10 hábitos noturnos estão relacionados com o ganho de peso

Hábitos noturnos podem estar desempenhando um papel crucial no seu aumento de peso

29/11/2023 18:04

Pra você adotar

As 5 dicas que melhoram a saúde do seu cérebro e evita doenças

Adote hábitos que podem te ajudar a manter a saúde do seu cérebro ao passar dos anos, segundo especialistas

21/11/2023 17:00

ALIMENTAÇÃO & SAÚDE

Estudo mostra dieta que reduz o risco do desenvolvimento de Alzheimer

A dieta é rica em gorduras insaturadas e baixa em calorias, proteínas e carboidratos, sendo projetada para imitar efeitos de abstinência de alimentos

03/11/2023 19:15

Alerta

Duração do seu sono à noite pode ter relação com doenças; entenda

Evidências recentes mostram que problemas no sono e a curta duração dele pode trazer riscos à saúde

14/09/2023 09:48

SAÚDE

Estes hábitos saudáveis pode te salvar de desenvolver demência

Estudo apontou uma combinação de 7 hábitos saudáveis que pode estar associada a um menor risco de demência

06/09/2023 19:02

Alerta

Comer de madrugada: conheça os danos terríveis que esse hábito pode causar

Algumas pessoas costumam sentir fome durante a noite e até acordam na madrugada para se alimentar, mas isso pode trazer algumas consequências indesejadas

30/08/2023 11:02

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