O educador físico Guilherme Almeida e Leme destaca a importância de hipertrofiar sem pressa para conquistar músculos volumosos e definidos
Os benefícios da prática regular de atividade física são inúmeros
O metabolismo compreende um conjunto de reações químicas que ocorrem dentro do nosso corpo e são fundamentais para seu funcionamento adequado
Musculação e crossfit são escolhas populares e altamente procuradas para alcançar a forma física desejada
A prática de atividade física em jejum é uma questão levantada com recorrência nas academias e consultórios de nutricionistas
Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que fazem academia, principalmente entre os iniciantes
Personal trainer cita cinco exercícios que podem ser muito úteis para quem deseja alcançar as mesmas pernas esculpidas da atriz.
O ovo faz parte da rotina alimentar de muita gente, mas ainda há dúvidas sobre sua relação com o colesterol
Os ovos estão presentes na rotina alimentar de muita gente e algumas pessoas comem vários por dia. Mas há vantagens nisso?
A creatina é um dos suplementos queridinhos por quem treina e busca hipertrofia
Os rins desempenham funções fundamentais para o bom funcionamento do corpo e precisam de cuidados
A prática de atividade física é fundamental para conseguir um défict calórico e a tão desejada perda de peso
O ganho de massa muscular é o objetivo de muita gente que pratica atividade física
Apesar da rotina corrida, o cantor afirma que não descuida dos cuidados com o corpo
O ronco merece atenção quando começa a provar "quebras" frequentes do sono
Os ovos são o alimento queridinho da rotina alimentar de muita gente
Saudável, saboroso, versátil e acessível, assim é a segunda comida mais rica em nutrientes do mundo
Quanto mais acelerado, mais energia ele gasta e maior será o gasto calórico
Os rins são órgãos fundamentais para o bom funcionamento do organismos
O ovo é um alimentos riquíssimo em proteínas, mas não é o único
A creatina é um dos suplementos queridinhos de quem treina, principalmente daqueles que buscam a hipertrofia
Os ovos são uma importante fonte de nutrientes e são cheios de benefícios para quem os consome com regularidade
O desejo de muitas pessoas que frequentam a academia é ter pernas torneadas e hipertrofiadas
O desejo de muita gente que começar a fazer musculação é perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Isso não é fácil, mas é possível
Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil