Os alimentos que você consome à noite podem afetar a qualidade do sono de forma positiva ou negativa
A caminhada é um exercício físico que acabou ganhando popularidade ao longo dos anos, devido à facilidade da sua prática
Fisioterapeuta do sono dá dicas para garantir bem-estar na hora de dormir
Manter o peso aderindo a hábitos saudáveis nem sempre é fácil
Estudo brasileiro descobriu evidências de uma planta com capacidade de contribuir na melhora da qualidade de vida da mulher
Hábito comum entre brasileiros pode estar associada ao risco de desenvolver estas condições
Se você faz musculação buscando hipertrofia, os treinos são fundamentais, mas não é só isso que vai conferir o aumento da massa muscular que você tanto busca
Um sono tranquilo ao lado da pessoa ideal pode ser a melhor terapia para a mente e para o coração, diz especialista
O refluxo, apesar de desconfortável, é um problema bem comum entre nós
A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro
Para melhorar o sono, deve-se sempre privilegiar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, exercício físico regular e técnicas de relaxamento
Procedimento querido por famosas estimula produção da proteína e ajudam a recuperar qualidade da pele
As plantas carregam consigo uma série de benefícios que são invisíveis aos olhos
Manter o peso nem sempre é fácil, é algo que você consegue com um conjunto de hábitos saudáveis
Para obter todos os benefícios de dormir pelado, pode-se iniciar dormindo só de camiseta ou roupa íntima
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) a insônia afeta 40% dos brasileiros
O médico Victor Lamônica esclarece as dúvidas mais comuns sobre o jejum intermitente
Dormir com qualidade é essencial para manter a saúde do corpo e da mente
Hábito cada vez mais comum no Hemisfério Norte, o mês "seco" é adotado por aqueles que querem começar uma nova dieta ou rotina de exercícios sem as calorias que o álcool traz ou a energia que ele tira
À medida que fazemos planos para o ano novo, é um bom momento para olhar para o seu checklist de saúde
São mais de mil mortes por dia, cerca de 46 por hora, 1 morte a cada 1,5 minutos (90 segundos).
Entenda como funciona o corpo humano nas primeiras horas do dia para saber o que te faz querer fazer xixi logo depois de acordar.
Com novo aumento de casos de Covid e de gripe, a aromatologista Lígia Finotti explica como utilizá-los para amenizar os sintomas e reduzir a ansiedade
66% dos brasileiros apresentam dificuldades para dormir, segundo dados divulgados pelo Instituto do Sono
Além de quebrar a rotina do horário de dormir e acordar, o trabalho híbrido pode estragar a qualidade do sono